Jesienny jadłospis tradycyjny 1600kcal

Jesienny jadłospis tradycyjny 1600kcal

Promocja!

49.00

Gotowy jadłospis to super produkt dla osób zdrowych, którym brakuje pomysłów na zdrowe posiłki, oraz dla osób, które chciałyby zacząć zdrowo się odżywiać.

W moich jadłospisach nie znajdziesz skomplikowanych produktów i nie będziesz spędzać  wiele czasu w kuchni. Natomiast będziesz jeść zdrowo,domowo  i przede wszystkim posiłki będą smaczne.

Chcę pokazać Ci,że zdrowe odżywianie nie musi być czasochłonne oraz, że zdrowa dieta może być smaczna i ,że może w niej znajdować się pieczywo,ziemniaki,masło itp.

W przypadku wątpliwości i pytań odezwij się do mnie na maila! Mogę obliczyć Twoje zapotrzebowanie i pomóc w doborze jadłospisu : kontakt@ogarnijdiete.com

Kategoria:

Opis

Co znajdziesz w tym jadłospisie?

  • 7 dni jadłospisu.
  • 4 posiłki każdego dnia.
  • Dokładne opisy przygotowania posiłków
  • Lista zakupów na cały tydzień.
  • Wyliczona kaloryczność oraz makroskładniki dla każdego posiłku
  • Po zakupie jadłospis przychodzi automatycznie na Twoją skrzynkę pocztową

 

Rozkład makroskładników:

  • Białko 20-25%
  • Tłuszcze 30-35%
  • Węglowodany 45-50%

 Dzięki temu jadłospisowi:

  • nauczysz się zdrowo gotować
  • będziesz mieć inspirację na kombinowanie ze swoimi posiłkami
  • wprowadzisz do swojej codzienności zdrowe nawyki
  • poznasz nowe smaki
  • zyskasz czas w ciągu dnia
  • pozbędziesz się przekonania, że na diecie trzeba chodzić głodnym
  • unikniesz niedoborów pokarmowych

 Przykładowe dania:

  • Wrap z jajecznicą
  • Owsianka z prażonymi jabłkami
  • Kanapki na słono
  • Owsianka z karmelizowaną śliwką
  • Placuszki a’la raczuszki
  • Orzechowo-cynamonowe ślimaczki
  • Gnocchi w sosie szpinakowym
  • Gulasz z soczewicy
  • Zupa krem z dynii
  • Ratatouille z kaszą i kurczakiem
  • Quesadilla z kurczakiem i warzywami
  • Sałatka z gruszką i figą
  • Kurczak pieczony w warzywach z
    frytkami
  • Smak dzieciństwa
  • Jesienny deserek

   Dla kogo nie jest ten jadłospis?

  •  dla osób, które lubią stać długo w kuchni
  •  dla osób, które lubią wyszukane potrawy
  • dla osób,które nie jedzą mięsa
  • dla osób chorych, które potrzebują indywidualnego planu
Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *